疲劳的定义

疲劳定义是：机体生理过程不能持续其机能在特定水平上和（或）不能维持预定的运动强度。我国传统医学把疲劳定义在“劳倦”范畴，认为人体的健康全赖阴阳平衡，脏腑气血的协调 。“劳倦”是指过度疲劳所致，包括“体劳”、“心劳”、“房劳”等，“劳倦”导致人体 脏腑、气血平衡失调，精、气、神受损。

疲劳的成因

社会医学家认为：疲劳是经过连续工作后身体工作能力下降的一种状态，它首先产生在大脑皮层，当长时间重复同样的工作，皮层参加工作的细胞受到频繁的刺激，产生强烈的兴奋，到一定程度时，兴奋便会转为抑制，如果继续工作下去，这种抑制过程就会加强而导致疲劳。人体若长期处于疲劳状态而得不到适当的休息，疲劳就会积聚下去而产生“过度疲劳”，严重者中枢神经系统及身体其他系统的机能都会出现失调现象。

疲劳的症状

疲劳大致可以分为两类：心理性疲劳和生理性疲劳。

心理性疲劳主要表现为：
嗜睡、失眠、多梦、易惊醒、头涨、头昏或头痛、精神倦怠、注意力不集中、记忆减退、反映迟钝、焦虑不安、烦躁易怒、心慌、胸闷、气短、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧。

生理性疲劳主要表现为：
食欲不振、肠胃功能紊乱、胃痛、腹泻、便秘、肩部不适或腰痛、关节痛、血脂血压增高、抵抗力弱、经常感冒、咳嗽、发烧、四肢无力、免役力减退、咽干、喉痛或吼部有紧缩感、性功能减退、欲望减退、动力不足。